¿A QUÉ TIENES MIEDO?

EL MIEDO Y LA SEGURIDAD

Es deseo de todos estar libres de miedos, incluso he escuchado que la felicidad consiste en la ausencia de miedo. Sin embargo, estamos hablando de una emoción no solo necesaria, sino pilar para construir una existencia armónica. El miedo es la primera emoción, la que garantizó nuestra supervivencia al defendernos de las amenazas, y la única responsable de nuestra seguridad.

Quien gestiona adecuadamente esta emoción, es una persona segura, porque es capaz de diagnosticar todo aquello que a futuro le pueda invadir, alterar su equilibrio natural o perturbar su bienestar, y establecer los límites apropiados – incluyendo decir NO -, fundamentándose en el respeto a sí mismo. Al hacer algo para que retroceda la amenaza, está evitando pérdidas y conflictos futuros, por tanto su vida será más segura y armónica.

Lo más importante es que nos permite conocernos a nosotros mismos y a los demás, así podrás saber de quién te puedes fiar y a quien debes evitar.

Pero lo habitual es no gestionarla bien. Las personas que sufren exceso de miedo, van viendo amenazas por todas partes. No son peligros reales, es su imaginación que lo vive así. Por eso están siempre cerrados, no se aventuran, ni implican.

Cada nuevo suceso es un posible riesgo, un motivo de desconfianza, un temor paralizante. Sentirte impotente, apocado, insignificante, cobarde, inferior, se debe a un miedo disfuncional debido a la errónea percepción de algo amenazante.

Como la función del miedo es cerrarte para que no te invadan los peligros, y su finalidad la de garantizar tu seguridad, en cuanto tu mente interpreta que una situación conlleva riesgos, inmediatamente se activa la emoción miedo para defendente.

Si la percepción de la situación es real, la emoción es muy útil pues activa una alerta que te moverá a poner los límites necesarios y apropiados para que tu bienestar no mengüe. Ahora bien, si la percepción del estímulo es falsa porque no existe ninguna amenaza ni peligro más que en tu imaginación, el miedo igualmente entrará en funcionamiento pero esta vez para bloquearte, paralizarte o limitarte de manera que te cerrarás a nuevas y deseables oportunidades.

No es la emoción miedo la culpable de nuestros temores más arraigados como el miedo al fracaso, a la soledad, a la enfermedad, al rechazo, al éxito, sino la percepción que cada uno tenga del peligro. Una mujer tiene miedo a que sus hijos enfermen. ¿Ese miedo es real?, si están enfermos o tienen genéticamente un patrón que induce a cierta enfermedad, ese miedo sería auténtico y la ayudaría a poner los límites adecuados, como chequeos médicos para prevenir.

Pero si nada hace prever ninguna enfermedad, ese miedo será disfuncional y la conduciría a poner límites innecesarios y castrantes, casi no dejaría vivir a sus hijos en libertad por un falso miedo, por una amenaza irreal. Los niños no se sentirían seguros a su lado. Si nada indica el riesgo de enfermedad, la emoción que toca es la alegría de disfrutar de una estupenda salud.

También existen las personas con defecto de miedo, y esto es tan negativo como el caso anterior. La ausencia de miedo implica no ver los riesgos reales y lanzarse a los peligros evitando por completo los límites. Así se convierten en seres invasivos, irrespetuosos, avasalladores, imprudentes, inconscientes o interesados. Todo ello debido a que en su interpretación de la realidad, las amenazas no las ven como un obstáculo sino como una oportunidad que no se quieren perder.

El miedo auténtico es una maravillosa emoción que nos permite sentirnos seguros, rodeándonos de entornos sanos, respetándonos y haciéndonos respetar, y limitando el acceso de cualquier amenaza susceptible de alterar o modificar nuestro bienestar. Las claves para su correcta gestión son la observación y el diagnóstico.

Si quieres una vida segura, observa, diagnostica y pon límites en cuanto detectes algún tipo de riesgo o invasión. El valor de la emoción miedo bien gestionada, es inmenso