¿A QUÉ TIENES MIEDO?
EL MIEDO Y LA SEGURIDAD
Es deseo de todos estar libres de miedos, incluso he escuchado que la felicidad consiste en la ausencia de miedo. Sin embargo, estamos hablando de una emoción no solo necesaria, sino pilar para construir una existencia armónica. El miedo es la primera emoción, la que garantizó nuestra supervivencia al defendernos de las amenazas, y la única responsable de nuestra seguridad.
¿QUÉ SABES DEL MIEDO?
La mayoría de las personas huyen del miedo como si fuera un terrible enemigo. Es más que habitual escuchar: «no es bueno tener miedo» o «no quiero caer en el miedo» o «el miedo me bloquea». Nos enseñan a rechazar esa emoción, a controlarla a reprimirla, pero ¿realmente sabemos porqué y para qué existe ese sentimiento?
LA EFICACIA DEL DIAGNÓSTICO
Hay una palabra clave que parece que no terminamos de incorporar a nuestro vocabulario. Esa palabra es DIAGNÓSTICO y es imprescindible para el auto-conocimiento y el conocimiento de las personas de las que te rodeas. Es obvio que para poder realizar un diagnóstico, el paso previo ha de ser la observación. Y aquí es donde fallamos, porque no sabemos observar.
CUANDO TE DOMINA EL MIEDO
TIPOLOGÍA FORTIFICADORA Todos nacemos con una emoción dominante, nuestra competencia, que va a determinar unos comportamientos y conductas específicas. Además de la competencia, tenemos un talento y una vocación que entre los 3 y 7 años vamos desconectando y prohibiéndonos, hasta que inevitablemente, acabamos inflando y exagerando aquella emoción dominante como recurso para ser aceptados y aprobados […]
TU CÍRCULO DE PERTENCIA
¿DÓNDE SITUAR A CADA UNO? La pertenencia es la finalidad de la emoción amor, y se refiere a ¿De qué personas quiero rodearme? La respuesta debe ser: De aquellas personas con las que pueda ser yo mismo, con las que no tenga que fingir ni disimular ser alguien que no soy, aquellas que me ofrezcan […]
¿SIENTES QUE TE INVADEN?
¡PON LÍMITES! Es frecuente que nos sintamos invadidos ante determinadas preguntas: ¿cuánto ganas?, ¿has terminado de pagar tu piso o aún tienes hipoteca?, o ante determinadas situaciones: alguien te interrumpe mientras quieres dar una explicación, poniéndose por encima de ti, o cuando alguien modifica un texto redactado por ti sin pedirte permiso… Sentimos que nos invaden, que […]
SI NO TE RESPETAN, REACCIONA
CUANDO TE CALLAS ES PEOR… Hace poco, una amiga me relataba la desagradable experiencia que sufrió en un tren de cercanías. A su lado se sentó un hombre desaliñado que desprendía un desagradable olor. No contento con eso, comenzó a decir cosas incómodas a mi amiga que recuerda ese viaje como una pesadilla y ha prometido no […]
LAS NECESIDADES DE UN LÍDER
¿QUÉ NOS MOTIVA? Para ser un buen líder, vamos a necesitar cubrir unas necesidades básicas, que todo ser humano precisa: – Seguridad. Sustentar nuestra vida sobre unos cimientos sólidos y firmes. Para lograrlo tendremos que gestionar la emoción miedo para hacer retroceder las amenazas. – Desarrollo. Precisamos aprender, mejorar, evolucionar. Para ello contamos con la emoción tristeza […]
ATRÉVETE A PONER LÍMITES
EL MIEDO: TU SEGURIDAD Pensamos que el miedo es una emoción negativa que nos bloquea y torna impotentes. La emoción miedo, responde al estímulo de amenaza o peligro. Aplicándola ante estas circunstancias activaremos automáticamente mecanismos de defensa, como establecer límites diciendo NO, exigiendo respeto a nuestra intimidad, imponiendo normas o salir corriendo si la situación […]
