EMOCIONES AUTÉNTICAS Y FALSAS
APRENDE A DISTINGUIRLAS
Parece muy simple decirlo, y la realidad es así de sencilla: cuando te sientes bien, cuando tus problemas los resuelves con facilidad y sin dramatismos, cuando estás lleno de energía y vitalidad, cuando te sientes optimista… es que estás utilizando emociones auténticas.
Una emoción es auténtica cuando responde al estímulo que la moviliza. Esto aniquila los términos «emoción positiva» y «emoción negativa» que han quedado obsoletos al comprobar que todas las emociones son necesarias y que no siempre el miedo o la rabia han de ser negativos.
¿QUÉ EMOCIONES PRODUCEN LA ANSIEDAD?
LOS RIESGOS DE ANTICIPAR
Estás irritado, tienes sensación de ahogo, te falta el aire, dificultad para concentrarte, nerviosismo, impaciencia… el futuro se te aparece sombrío, no ves luz al final del túnel, tu mente imagina un fatal desenlace, no puedes hacer nada…
Estos síntomas de ansiedad tienen sus causas emociones que consisten en anticipar amenazas irreales en la mente, o en imaginar fatídicas pérdidas que se van a producir sin remedio. Por eso el estrés y la ansiedad van de la mano, la persona se activa mental y físicamente para responder a algo que no ha pasado y que posiblemente nunca llegue a ocurrir. Son la respuesta a una distorsión negativa de la realidad.
EL MIEDO A LA AUTORIDAD
Casi todos nos hacemos de menos ante una figura que para cada uno pueda representar un símbolo de autoridad. A esas personas les otorgamos un poder que no tienen y que muchas veces tampoco quieren, lo importante es que para ti tienen una jerarquía que te hace ensombrecer.
¿SABES GESTIONAR TUS EMOCIONES?
EMOCIONES AUTÉNTICAS Y FALSAS
Pero como toda energía, solo son válidas y útiles cuando se conectan con la fuente adecuada. Imagina que quieres encender una lámpara metiendo el enchufe en un cubo de gasolina, que es una energía. Podrías tener un cortocircuito, pero desde luego no conseguirías tu objetivo que es iluminar una instancia.
Exactamente eso es lo que ocurre con nosotros y nuestras emociones, que cada una es útil y necesaria para una finalidad concreta, pero SOLO si utilizamos cada emoción ante el estímulo que la moviliza. A esto le llamamos emoción auténtica.
NO TE DEJES MANIPULAR
Mensajes totalmente contradictorios y castradores del
orgullo de ser quien eres. Con tales disparates lo normal es que
nuestro orgullo esté por encima, o por debajo, pero casi nunca
equilibrado. Eso nos ha debilitado como seres humanos, ha limitado la
estatura del ser que somos. Fuera de ahí, sin orgullo auténtico,
las dudas y vacilaciones se convierten en compañeras de viaje. Por
eso somos tan manipulables, pero muchos para evitar tomar conciencia
de ello, para no cuestionarse, deciden ser los manipuladores. Ambos
se necesitan, pues uno sin otro no puede sobrevivir. El manipulador
necesita una víctima para sentirse poderoso. Uno manipula y el otro se deja manipular. La manipulación lleva
¿QUÉ SABES DEL MIEDO?
La mayoría de las personas huyen del miedo como si fuera un terrible enemigo. Es más que habitual escuchar: «no es bueno tener miedo» o «no quiero caer en el miedo» o «el miedo me bloquea». Nos enseñan a rechazar esa emoción, a controlarla a reprimirla, pero ¿realmente sabemos porqué y para qué existe ese sentimiento?
NECESITAS ACCIÓN
Puedes tener un objetivo, una meta. Puedes desear obtener unos resultados. Puedes tener pensamientos de abundancia, o de independencia, o de éxito. Puedes tener sueños.
Pero si no te pones en acción, si no haces algo entre tus pensamientos y tus objetivos, la realidad es que nunca tendrás nada. Porque para que sucedan cosas tú debes hacer algo encaminado a ello.
EL AMOR SALVADOR
ACABARÁS CRUCIFICADO No en vano se dice que la persona que va de «salvadora», atrae más y más causas que salvar. Es un dicho que siempre se cumple pues basta con pretender auxiliar a los demás para que a tu vida empiecen a acudir personas cada vez más necesitadas de ayuda. Como nuestras creencias nos dicen […]
NO DRAMATICES
TE HUNDIRÁS EN EL DESÁNIMO Cuando las cosas no salen bien, cuando ocurre lo inesperado, cuando los problemas se van sumando, cuando ves alejarse tus expectativas… es fácil caer víctima del derrotismo. Ese sentimiento que te dirige cada vez más abajo, hacia un pozo que te va sumiendo en la espesura y en la oscuridad. […]
¡NO PUEDO!
ME SIENTO INFERIOR ¿Puedes recordar cuantas veces te has sentido incapaz de hacer o conseguir algo?Y una vez recordado ¿te suena que te sentías inferior o pequeño porque te estabas comparando con alguien que había conseguido cosas realmente importantes, con alguien de referencia? Me vienen a la memoria casos de personas de mi entorno: Una […]
