¿A QUÉ SE DEBE LA ACUMULACIÓN DE RABIA?
Cuando te notas lleno de rabia por dentro, cuando te das cuenta que estás lleno de pensamientos tóxicos y envenenados, cuando te pillas a ti mismo planeando algún tipo de resarcimiento o desquite, cuando por tu boca solo salen reproches, cuando sientes un nudo en el estómago… son síntomas claros que has tragado y tratado de digerir algo injusto, con el ánimo de quedar bien o de evitar conflictos.
Cualquier tipo de expresión de la emoción RABIA que
¿Y SI DECIDES NO ACEPTAR LAS COSAS COMO VIENEN?
CREAR RESISTENCIAS Es muy habitual encontrarnos ante circunstancias que nos sobrevienen de manera inesperada y que alteran nuestro equilibrio o nuestra comodidad: tu pareja no te apoya, un amigo querido te hace un mal comentario, tu jefe te causa constantes dolores de estómago, tus hijos no te hacen caso y se rebelan, tu madre te […]
LA ACEPTACIÓN ¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO?
PASOS PARA ACEPTAR Cuando sentimos que nuestro barco se hunde, que no somos capaces de mantenernos a flote, que no conseguimos el reconocimiento que creemos merecer, que nuestros problemas no paran de crecer… Hay que pararse y averiguar la causa: ¿Qué hay en mi que crea esto y qué puedo hacer para resolverlo?. Es decir, […]
MEJOR SIN PREJUICIOS
No anticipes dudas Los prejuicios nos llevan a cerrarnos muchas puertas. Forman parte de una determinada actitud ante la vida. Deberíamos replegarnos solo cuando detectemos una amenaza en nuestro entorno. Si percibimos un riesgo o peligro, disponemos de la emoción miedo para protegernos y obtener seguridad. Pero si no existe una amenaza real, el miedo […]
