LA RABIA Y LA SALUD
TU VITALIDAD, TU ENERGÍA
Mayoritariamente asociamos la emoción rabia a un estallido de ira que puede ocasionar destrucción en las relaciones, que rompe cualquier posibilidad de
armonía, que acorrala y arrincona al interlocutor, que grita, insulta y manifiesta una vehemencia difícil de entender por los demás.
Esa rabia excesiva no aporta nada, tan solo corta cualquier posibilidad de entendimiento ya que no es racional, por eso se debe tratar dejando que la persona explote hasta que se relaje. Nunca hay que intentar llevar a la reflexión ni pretender calmar al iracundo ya que en esos momentos de furia, la mente y la escucha están ausentes y las palabras caerán en saco roto.
ELEVA TU ENERGÍA
Podemos notar cómo las situaciones que vivimos a lo largo de un día pueden transformar nuestra energía. Imagina que has tenido una noche de descanso profundo, que te has levantado alegre y con ganas de vivir. Has llegado al trabajo y a tus compañeros les han responsabilizado de una tarea que esperabas tú, te has sentido ninguneado por ellos, tu jefe ha perdido la confianza en ti. Entonces empieza un pequeño calvario, te sientes atacado en tu autoestima. Comentas con cualquiera tu desánimo y desmotivación, acusas la injusticia. Llegas a
¿ES POSITIVO EVITAR LOS CONFLICTOS?
O MEJOR IMPLICARSE Cuando existe malestar en el ambiente, cuando notas que alguien falta a la verdad, cuando sientes que no te tienen en cuenta, cuando te ves forzado a rebajarte para que otro no se moleste, cuando en estas o similares situaciones no haces nada, admite que has elegido mirar para otro lado para […]
LOS CHUPADORES DE ENERGÍA
¡NO TE FÍES! ¿No te ha pasado salir de casa con buen ánimo, quedar con una amiga a comer y acabar triste, derrotada, hundida, viéndote como un ser pequeño, llena de dudas, sin energía y sin ganas de nada? Lo que te ha pasado es que has estado con una persona tóxica que se ha […]
¿QUÉ EMOCIONES NOS ENGORDAN?
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RECARGA TU ENERGÍA
COMPÁRTELA, QUE NO TE LA QUITEN ¿Sabes cuál es la emoción que nos recarga las pilas, nos llena de energía y nos sanea y vitaliza? Aunque siempre se la ha considerado una emoción negativa, la rabia es la que nos moviliza y nos permite reaccionar. También nos vitaliza porque sin rabia no habría vitalidad ni […]
VIVIR EL AHORA
Si los pensamientos te dominan… Los pensamientos funcionan como automatismos en nuestra mente. A veces nos resulta imposible dejar de pensar y de dar vueltas a la cabeza. En esos momentos, los pensamientos nos dominan e impiden que la energía fluya. Anticipamos problemas futuros que aún no sabemos si se van a producir o no, […]
