¿QUÉ EMOCIONES PRODUCEN LA ANSIEDAD?
LOS RIESGOS DE ANTICIPAR
Estás irritado, tienes sensación de ahogo, te falta el aire, dificultad para concentrarte, nerviosismo, impaciencia… el futuro se te aparece sombrío, no ves luz al final del túnel, tu mente imagina un fatal desenlace, no puedes hacer nada…
Estos síntomas de ansiedad tienen sus causas emociones que consisten en anticipar amenazas irreales en la mente, o en imaginar fatídicas pérdidas que se van a producir sin remedio. Por eso el estrés y la ansiedad van de la mano, la persona se activa mental y físicamente para responder a algo que no ha pasado y que posiblemente nunca llegue a ocurrir. Son la respuesta a una distorsión negativa de la realidad.
SI TE OBSESIONAS ES PEOR…
Todos hemos tenido situaciones que han llegado a obsesionarnos: una relación amorosa que te empeñas en que salga adelante, la obtención de un determinado puesto o trabajo que se te resiste, tener un hijo al precio que sea aunque todo esté en contra…
En algún momento de nuestra vida hemos creído que consiguiendo cosas del exterior seríamos más felices. Eso nos pasaba de pequeños, cuando no teníamo
LOS RESULTADOS DE LA IMPACIENCIA
SI NO SABES ESPERAR… Debemos aceptar que en general somos bastante impacientes. Queremos algo y lo queremos ya! Hace poco, una seguidora de este blog, contactó conmigo para comentarme un problema que la hacía sentir incómoda. Yo la contesté, haciéndola ver las emociones que no estaba utilizando bien y las disfunciones que se habían producido. Ella me […]
