LA ALEGRÍA

RECUPERA LA ILUSIÓN La alegría es ese estado emocional que a todos nos gustaría mantener, como una constante en nuestra vida. Nos recuerda a aquella infancia en la que sonreír, divertirse, disfrutar era tan sencillo como natural. Lo que no recordamos muy bien es dónde hemos dejado esa espontaneidad, cómo hemos pasado de vivir el presente sin más preocupaciones, a la ansiedad por un futuro que anticipamos gris o incluso negro; porqué antes nos resultaba tan fácil olvidar y ahora lo difícil es perdonar y superar un pasado que golpea sin piedad nuestra mente.

¿CUÁNDO TOCA RABIA?

DETECTAR LAS INJUSTICIAS La rabia es la emoción que nos permite detectar una injusticia y reaccionar, hacer algo, para restablecer la justicia en nuestras vidas. Lo importante aquí es definir qué es una injusticia. Yo creo que ya basta de considerar que el mundo es injusto, que el ser humano es injusto. En realidad son esas generalizaciones las que nos incapacitan a la hora de hacer justicia. Podemos considerar injusticia una mentira, una traición, un engaño, un abuso, una manipulación, pero no es injusto que pierdas un trabajo, que te deje de querer tu pareja, que alguien menos cualificado que tú obtenga unos resultados que no sueñas ni alcanzar. Por eso para que la emoción RABIA de resultados positivos hay que saber detectar la mentira, la falsedad, lo tóxico y cortar con ello.

RESISTIRSE A PERDONAR

¿A QUÉ CONDUCE? Cuando algo que ha sucedido en el pasado creando un dolor en tu interior, te ha llevado a considerarlo una injusticia, con toda seguridad habrás conectado con la emoción rabia. Esta es una rabia tóxica que no olvida, no perdona, no te deja pasar página y se queda interiorizada en tu mente y cuerpo, hasta enfermar tu estómago y trastornar tu claridad de pensamiento. La primera consideración que quiero que hagas, es que cuando uno se siente mal, es porque está gestionando indebidamente sus emociones. Las resistencias a conectar con las emociones auténticas te enganchan a estar mal, a padecer y crean una distancia infinita entre la felicidad y tú.

LA NEGATIVIDAD ES FALTA DE ILUSIÓN

NUNCA PIERDAS LA ALEGRÍA Desde el punto de vista emocional, la negatividad se produce por sentir tristeza (falsa) en lugar de alegría auténtica. Cuando una persona se centra en todo lo que puede perder, en los perjuicios que se podrían ocasionar derivados de la toma de una decisión, en el supuesto fracaso al que se vería expuesta de actuar de un modo determinado, en las contraindicaciones derivadas de seguir un cierto camino, lo que está haciendo es anticipar pérdidas a nivel mental. La mente tiene una función importantísima, que es la de encontrar soluciones a los problemas para avanzar, mejorar y aprender. Aquí se acaban los beneficios de ese ordenador que archiva y acumula información y experiencias, para cuando necesitemos recurrir a ellos.

EL DESAPEGO

SI DESEAS ALGO, SUÉLTALO Cuando decides que necesitas a determinada persona en tu vida para ser feliz, estás manifestando que estás vacío y que necesitas que alguien te llene, que alguien te complete, pues tú no te bastas a ti mismo. Te estás identificando con la necesidad, con la escasez y con la carencia, por eso te apegas a esa persona. Cuando das tu corazón a alguien, porque es el único ser que te hace sentir aprobado, aceptado, querido, pleno, estás pretendiendo retener aquello que momentáneamente te imprime una sensación de placer, de completitud y quedas prisionero del apego a ese enamoramiento. Literalmente es como si fueras por la vida sin corazón, porque ya no es tuyo, se lo has dado al otro. Por eso el grado de dependencia a otro individuo puede llegar a ser total, hasta dejar de existir tú como ser independiente, autónomo y libre.

EL PODER DE LA ENERGÍA SEXUAL

NO TE ENGANCHES... Muchas inseguridades se tratan de ocultar intentando que perdure una relación de pareja que está basada solo en el placer del sexo. Si el sexo funciona es que todo lo demás funciona. Así te aferras a algo que no es real y que te hará perder partes íntimas y profundas de ti. Los complejos: - Cuando una persona tiene complejos, que pueden ser físicos: no me gusta mi cuerpo, quién me va a querer con estas caderas, nadie se va a fijar en mi porque soy bajita..., o psicológicos: porque no me siento segura, soy poca cosa... es fácil que se quede enganchada de quien le proporcione unos momentos de placer. En la intimidad no se puede esconder ni un gramo de grasa, te consideras aceptado como eres, te sientes deseado/a, desaparecen los complejos. Entonces consideras a esa pareja la mejor del mundo, te montas una historia alrededor de un par de encuentros sexuales, y crees erróneamente que no existe nadie más en el mundo que te vaya a querer ni te vaya a tratar

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